睡眠について①

明けましておめでとうございます。

本年もよろしくお願い致します。

睡眠には５段階あるといわれています。

①ステージ１：眠気が起こり、少しうとうとした状態。

②ステージ２：本格的に眠りに入り始めた状態。

③ステージ３：眠りが少し深くなり、多少の光や音などの刺激に反応しない状態。

④ステージ４：非常に深い熟睡状態。

⑤ステージREM：REMとよばれる素早い眼球運動が目を閉じた状態で発生。 これを繰り返していきます。