こころのエネルギー低下への気づきのために②

「３A」の行動が２週間以上続くようであれば

　　⇨メンタル不調の疑いがあり、真摯に対応する事が必要であります。

　※睡眠の重要性とは
　　不眠状態が長く続くと、うつ病になる可能性が極めて高いと言われています。

　⇨一声かけてみよう「最近、眠れてる？」